oliwa z

Ja bym rozpuścił masło lub masło klarowane. Np. do takiego mięsa z kaszą. Zdecydowanie lepsze w smaku niż np. oliwa.

Smak sie nic nie zmienił, ale uczucie że pijesz oliwe z dużymi bąbelkami to niezbyt miłe uczucie :/ takie yyyy... nie wiem jakie ale nie dobre, lepiej mi wchodzi sama oliwa i popijam sokiem pomarańczowym

tu masz dobre rozwiniecie tematu: http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Wniosek jest taki zeby wywalic z diety taki przetworzony syf i opierac ja o jak najmniej przetowrzone zrodla bialka, weglowodanow i tluszczu, woliwna/piersi/ryby/kasza/ryz/makaron/oliwa/orzechy itp.

Twaróg z oliwą. Izolat zostaw sobie po treningu. Jeżeli nie chcesz dawać nabiału na redukcji to jakieś wpc, albumina jaj czy kazeina.

Około 1godz-1,5 przed treningiem posiłek składający sie głównie z wegli(najlepiej złozonych).Bezposrednio po treningu tylko i wyłącznie wegle proste(np. 2 dojrzałe banany) lub zlozone o wysokim indeksie glikemicznym(np.wafle ryzowe).Ok godziny po treningu duze ilosci bialka,wegli i troche tluszczy(np.oliwa)

a moze byc zamiast oliwy z oliwek , oliwa ryzowa? ?

sprobowalem przed snem tego patentu z oliwa, jesli chodzi o smak to wielkiej roznicy nie odczulem, odczulem natomiast inna sprawe a mianowicie obudzilem sie bez takiego uczucia pustosci w brzuchu, niewiem czy to przypadkiem nie placebo, tak czy inaczej skoro nie zaszkodzi a moze pomoc to bede to stosowal. dzieks za podpowiedzi.

[...] + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ oliwa,masło orzechowe/migdałowe/olej lniany itp. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-16 14:58:06 Po 1 zapo jest nieaktualne mam 3300 kcal po 2 nie zalewam sie ,po [...]

[...] + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ oliwa,masło orzechowe/migdałowe/olej lniany itp. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-16 14:58:06 Po 1 zapo jest nieaktualne mam 3300 kcal po 2 nie zalewam sie ,po [...]

A czy jest to oliwa extra virgin z pierwszewgo tloczenia na zimno tylko metodami mechanicznymi?? jak tak to tak Ale nie sadze... A wogule to tematy o oliwie powinny byc juz kasowane bo codziennnie ktos zaklada a tak to by moze wyszukiwarki cosik uzywali

To zalezy od braków w diecie. Ja na noc 30-35 g wale z oliwa.

[...] posilek nie moze tak zostac, powinien zawierac b/w/t i miec srednio zblizona wartosc kaloryczna do pozostalych w ciagu dnia. Przed i po treningowy sa ok, poza tym wlasnie biednym ryzem i oliwa w potreningowym. Jajka na noc to chyba zly pomysl ;) I dlaczego tak malo wegli ? - nie uzasadniaj ze to redukcja, jest jakis inny powod ? one nie gryza.

nie najlepsze efekty będą jak zamiast gainera będziesz jadł normalne, pełnowartościowe jedzenie kazeina na śniadanie nie bardzo, po co dopychasz się jeszcze tym serosławem? i po co dopychasz się wszędzie tym chlebem? podaj rozkład btw na posiłek i cały dzień ile przyjmujesz g na kg masy ciała poszczególnych składników? ja tu widzę, że nie jesz [...]

Różnica taka, że dostarczysz daną ilość przetworzonego tłuszczu i wyjdzie Cię sporo drożej. Zyskasz na pewno na czasie. Jakie frytki są z oliwą? Pierwsze słyszę. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-08 13:57:11

[...] gardło i wyraźnie czuć owocowy aromat. Ostatnio kupiłem TĘ niefiltrowaną oliwę w Biedronce. Osad na dnie, mętna itp. Piecze w gardło tak, że można się udusić. Pyszna. Ale najlepsza jaką piłem to Monini DOP i IGP. Nie wiem jak można nie lubić oliwy z oliwek - chyba, że ktoś kupuje 750ml za 15zł #-P Prawda jest taka, że dobra oliwa nie jest tania.

Oliwa to kwasy tluszczowe nienasycone, ktore w wysokiej temperaturze latwo reaguja z tlenem w wyniku czego powstaja wolne rodniki, ktore moga byc niekorzystne dla organizmu. Wiecej: http://wiem.onet.pl/wiem/015783.html

na oliwie z oliwek sie nie smazy. Mozesz polac surówke oliwa badz ryz ,kurczaka

Najlepiej z warzyw sezonowych, np. marchewka, buraki, kapusta biała i czerwona, seler, por i wiele innych. Poszukaj w google jakie warzywa masz dostepne zimą. Poszatkuj je polej oliwą i masz surówke. A tak poza tym surówki nie służą do budowania masy tylko do tego aby zachowac równowage kwasowo - zasadową w orgazizmie.

ja robie ostatnio taka: biala kapusta,marchew,jablko,cebula wszystko zetrzec wymieszac do tego sól,pieprz,sok z cytrynyy,oliwa i git smacznie i prosto